演奏小提琴或中提琴的很大一部分取決于選擇適合您身體形態的樂器和腮拖。如果您曾經嘗試彈奏過太大而無法舒適握住的小提琴，那么您會發現這會很快使您感到痛苦，并降低音樂質量。找到正確的下巴休息可以減輕這個問題。彈奏時，良好的腮拖可以使樂器，頭部和手之間的重量均勻分布。

幸運的是，腮拖有多種類型，幾乎可以適合任何玩家。但是，為小提琴或中提琴選擇腮拖時，您應該尋找什么？這是針對初學者的一些步驟：

1-檢查下巴放置在哪里以獲得最大的舒適度

如果您演奏樂器已有一段時間，則可能已經習慣了最舒適的地方。但是，經驗不足的音樂家經常嘗試將小提琴或中提琴的位置過于靠近左耳，這會給頸部肌肉造成壓力。相反，請照照鏡子，然后將儀器直接放在下巴下方。嘗試隨身攜帶樂器，并注意何時開始使脖子變窄，然后將樂器向后移，直到其松動為止。

2-發現下巴在小提琴上的位置

您可能會自然而然地將小提琴放在琴弦的右側，中部或左側感到更舒服。例如，暴力歌手理查德·奧尼爾（Richard O’Neill）的小提琴很難向左拉。這可以通過您握住樂器的方式和顎線的形狀來確定。選擇腮拖時要注意這一點，因為試圖以錯誤的方向施力可能會很痛苦。

3-確定最舒適的下巴休息形狀

看一下你的下巴。每個人都有獨特的形狀和寬度，可以確定最佳的下巴位置。使用本指南確定您的臉部形狀。現在，將儀器放在下巴下方，并記下駝峰與下巴的關系。下巴越寬，看起來越容易。下巴狹窄或小下巴可能會導致需要更多定制的腮拖。

4-確定腮拖的正確高度

如果在演奏時使用肩托或肩墊，則腮拖的高度很重要。肩部將抬高腮拖。不使用時，可能需要使用更高的腮拖。還要觀察弓的握持方式以及手臂和手的長度。

5–腮拖材料

由于材料和飾面的可用性，市場上有許多款式的腮拖。但是對于初學者來說，成本可能是一個因素。考慮到塑料腮拖可能易于清潔且價格較低，但也可能會變得濕滑，并因出汗而導致皮膚破裂。木制的腮拖吸收汗水，更容易自定義貼合性，因此非常值得額外的花費。

6-評估您自然狀態下的個人適合度

最后，不要僅僅因為您使用的是小提琴附帶的琴托，或是因為它是您的教練使用的琴托而選擇腮拖。這是您必須自己做出的個人選擇。從一家優秀的音樂零售商那里獲得一個支持其產品并提供保修的服務。

對于那些剛開始選擇小提琴或中提琴的腮拖的人來說，這些是必不可少的說明。如有疑問，請與您的音樂老師或其他經驗豐富的音樂家合作，為您找到最合適的配件。